La gestación produce muchos cambios posturales, fisiológicos, hormonales, y estructurales en el cuerpo de las mujeres. Durante el primer trimestre no son tan visibles y notables, pero a partir del segundo trimestre (semana 12), ya vamos notando los aumentos de las dimensiones del abdomen y de la pelvis.
Estas modificaciones despiertan, generalmente, en la mujer una voluntad de ?cuidar la figura? y, entre los ejercicios más comunes que se piensa ayudan a conseguir dicho objetivo, están los ejercicios abdominales durante el embarazo. Pero no todos se pueden practicar estando embarazada, por lo que en este post repasamos los abdominales más recomendados durante el embarazo y aquellos que no deberías practicar. Pero que no te quepa duda que sí que se pueden hacer abdominales embarazada. Cada cuerpo es diferente y cada embarazo es totalmente distinto. Hay mujeres que hasta el final del segundo trimestre de embarazo no notan muchos cambios en su cuerpo; mientras otras ya tienen que modificar las actividades cotidianas o rebajar el ritmo de trabajo para poder estar más cómodas.  Durante 9 meses, el vientre es el centro de las transformaciones que presentamos en el embarazo y origina diferentes sensaciones. La cavidad abdominal, al ser una cavidad rodeada por muchas capas musculares va a cambiar y se va a adaptar para el crecimiento del feto y del útero.
Esta adaptación consiste, principalmente, en el mantenimiento del tono muscular a lo largo de la gestación que va a ...