Por qu los nios rechazan las verduras" - Blogs de Madres y Bebes

Por qu los nios rechazan las verduras"



Si hay una queja que escucho constantemente es esta…es que mi hijo no quiere comer verdura de ninguna manera.
A veces pensamos que nuestros hijos hacen las cosas por capricho o incluso por fastidiar, pero en esto (como en muchas otras cosas que hacen nuestros hijos) hay una explicacin muy lgica.
El ser humano tiene una clara preferencia a los sabores dulces de forma innata. Ba?icamente se trata de un instinto de supervivencia en el que los sabores amargos se rechazan porque podran ser venenos y se prefieren los dulces porque la leche materna es dulce.
Esto viene definido por nuestros instintos y sabemos que los bebs son puro instinto.
Su cerebro reptil en los bebs est listo y preprado para funcionar desde el momento en que nace (porque asegura su supervivencia), sin embargo el cerebro racional tarda bastante ms en desarollarse, por eso aunque le expliquemos cien veces que las verduras son buenas para estar sano sus instintos le siguen diciendo que ese sabor amargo no puede ser bueno
Por otro lado, el instinto tambin les hace preferir la comida ms calrica y por eso los nios adoran la pasta, los bocadillos, la carne, etc.
Bsicamente su instinto les pide optimizar los alimentos y la digestin al mximo, comer poca cantidad (y llenar sus pequeos estmagos) con comida saciante y calrica.
Y claro…ya sabemos que las verduras muchascaloras no tienen.
Qu se puede hacer"
Lo primero tener paciencia, porque todos acaban aceptando comerlas en algn momento. Quiz no todas, pero s algunas.
Si nosotros mismos recordamos nuestra infancia, seguro que tampoco nos gustaban las verduras y ahora nuestro gusto ha cambiado verdad"
Yo por ejemplo odiaba las espinacas con toda mi alma y ahora me encantan.
Y adems se pueden probar algunas estrategias:

Comer verduras nosotros mismos: ya sabemos que el ejemplo es la manera ms efectiva de educar a nuestros hijos y adems, no podemos exigir que coman sano si nosotros nos forramos a donuts no"
Dar lactancia materna: se ha comprobado que los nios que toman leche materna cuyas madres comen verduras, estn ms acostumbrados a esos sabores.
No esconder la verdura pero si probar diferentes preparaciones y en platos que les gusten: pizza, pasta, etc.
No obligar a comerla: sera contraproducente y pueden acabar odindola.
Escoger nuestras batallas: si hemos conseguido que coman pimiento qu ms da que nunca quieran juda verde" poco a poco lo iremos logrando, no van a estar desnutridos por eso si comen variado y sano.

Y sobretodo como he dicho antes tener paciencia.
Si el nio come sano y variado, come fruta, legumbres, carne, pescado, etc. no pasa nada porque coma poca verdura.
Tu hijo come verdura" Me compartes algn truco que te haya funcionado"

...
Fuente de la noticia: maternidadcontinuum
URL de la Fuente: http://www.maternidadcontinuum.com/

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