Causas y rutinas para tratar la citica en el embarazo - Blogs de Madres y Bebes

Causas y rutinas para tratar la citica en el embarazo



La citica es una disfuncin que puede aparecer en el segundo y/o tercer trimestre del embarazo, cuando las dimensiones de la barriga obligan a la madre a adoptar posturas incorrectas. Estar embarazada no es siempre sinnimo de citica, de hecho muchas mujeres la confunden con otro tipo de lesiones en la zona sacrolumbar, por eso vamos a recoger en este artculo cmo identificar la citica, cmo se produce y qu ejercicios sirven para el tratamiento de citica en el embarazo.

El mtodo ms efectivo para tratar la citica embarazo es una combinacin de masaje, estiramientos y reposo. En casos ms graves, cuando el dolor dura ms de una semana, hay que acudir a un fisioterapeuta especializado en uroginecologa para realizar tratamientos manuales.
Causas ms comunes de la citica
La citica es una compresin de los nervios espinales: L4, L5 o S1, que forman el nervio citico (nervio perifrico ms largo del cuerpo), o una compresin en el trayecto de este nervio.
La causa ms comn de dicha compresin es una protrusin o una hernia discal de la columna lumbar. En el embarazo, el centro de la gravedad se desplaza hacia delante (por el crecimiento de la barriga) y la columna lumbar aumenta su curvatura (hiperlordosis lumbar). Esto hace que el espacio entre los discos paravertebrales disminuye y puede provocar pinzamientos en las races del nervio citico.
Cmo identificar los sntomas de citica en el embarazo"
Para identificar la citica, si notas alguno de los siguientes sntomas deberas acudir a un especialista porque es muy probable que la sufras:
Dolor intenso en la parte posterior del glteo, muslo, pantorrilla, llegando a veces hacia el pie.
Debilidad de la musculatura de las piernas.
Alteraciones de sensibilidad: calambres en una pierna, sensacin como si te quemara por dentro.
Dolor fuerte en la zona lumbar.

Si antes del embarazo ya has tenido una citica, dolor lumbar crnico, hernias discales de la columna lumbar, o escoliosis lumbar, deberas cuidar mucho la zona desde las primeras semanas del embarazo y acudir a un fisioterapeuta especializado en uroginecologa una vez al mes durante toda la gestacin.
Cul es el proceso del tratamiento de citica en el embarazo"
Los tratamientos que ofrece la fisioterapia son plenamente no-invasivos, es decir, en cualquier mujer embarazada pueden realizarse las tcnicas manuales para aliviar el dolor relacionado con la citica.
El procedimiento a seguir para el tratamiento de citica es el siguiente:

Primero, la fisioterapeuta realiza una valoracin inicial, en la que explora la columna vertebral, la pelvis, la tensin de la musculatura de la espalda… Se realizan unos tests ortopdicos para diagnosticar el problema. En muchas ocasiones, una citica se confunde con el sndrome piramidal, muy frecuente en embarazo y con sintomatologa muy similar a la citica.
Una vez diagnosticada, se realiza el tratamiento que consiste en:

Masaje descontracturante de la zona lumbar, sacro, gl...
Fuente de la noticia: suelo pelvico
URL de la Fuente: http://www.suelopelvico.eu/blog/

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