Aumentar de peso durante el embarazo es algo normal y lógico. Generalmente, según la situación de cada mujer, se debe aumentar entre 10 y 16 kilos durante todo el embarazo. Pero hemos de tener en cuenta que no hay que comer por dos en esta etapa de la vida, sino hacerlo de manera sana y correcta. Además, la ganancia de peso total en el embarazo va a depender del propio peso de partida de la madre, de su constitución y de muchos otros factores. Si buscas algunas recomendaciones para aumentar de peso durante el embarazo, sigue leyendo.

Recomendaciones para aumentar de peso durante el embarazo de forma saludable

Es importante aumentar de una cantidad de peso saludable durante el embarazo. De esta manera ayudaremos a que el feto alcance un tamaño adecuado durante los próximos meses. Pero es importante saber que no hay que comer por dos, como se decía antiguamente. En este sentido, la madre deberá aumentar una cantidad de peso saludable, evitando que sea demasiado o bien demasiado poco.
Según los expertos si una madre aumenta mucho su peso, durante la época de gestación, va a incrementar la probabilidad de desarrollar diabetes gestacional. Este tipo de diabetes se da solamente durante el embarazo y es peligrosa para el feto. Además, aumenta demasiado de peso hará que la presión arterial se eleve, siendo muy peligroso esto durante el embarazo.

Si te has quedado embarazada y tienes sobre peso u obesidad, es importante saber que podrías tener más p...