La alimentación es uno de los aspecto que más preocupan a los padres, buscando siempre que coman lo más saludable posible, aunque no siempre es tarea sencilla. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, casi un 20% de niños y adolescentes de entre 5 y 18 años sufren obesidad en todo el mundo, unos 124 millones. La pregunta es, ¿lo estamos haciendo bien" Según un estudio reciente, más de un tercio de los niños españoles no se alimentan correctamente. De todos ellos, un 53% no toma ni una sola pieza de fruta, un 46% recurre a la comida rápida más de una vez a la semana y un 78% ingiere algún tipo de bollo industrial.

Si al tema de la alimentación le sumamos que el 60% no practica mucho deporte, es normal que exista esa cantidad de obesidad que tanto preocupan a los expertos. Para que esto no ocurra, desde Nutritienda ha elaborado una series de pautas para que nuestros hijos cojan buenos hábitos. Predicar con el ejemplo
No podemos pretender que nuestro hijo coma algo que nosotros no hacemos. Debemos dar ejemplo, de esta forma será más fácil que él también coma de todo. Tratar de comer lo más sano y variado posible. Además, antes de darle un alimento nuevo a probar que vea que ¡mamá y papá también lo comen!
Un alimento nuevo por vez
Cuando son más pequeños, nunca hay que ofrecerles más de un alimento nuevo en la misma comida, ya que si ve más de un alimento que nunca ha probado seguramente opte por rechazarlos todos. Además, hay q...