En navidades nos encanta disfrutar de un sinfín de entrantes, platos y postres, incluido el delicioso turrón. Si estás embarazada seguramnte te preguntarás cuáles son los alimentos que puedes comer y cuales no. Si eres consciente de que debes seguir una alimentación adecuada y saludable, sobretodo estando en estado, a continuación dejamos un poco de información.
Alimentos que puedes comer en Navidades
Fuente: therealgreek
En términos generales las embarazadas podrán comer y probar de muchos platos típicos de Navidad. Eso sí, deberemos comer con moderación ya que no debemos pasarnos de subida de peso y tampoco vendrá bien cogernos algún que otro empacho. Pero, en general, podremos comer pescado al horno, pavo o cordero, entre muchas cosas deliciosas. Debes saber que puedes comer carne y pescado, siempre que estén bien cocinados. Quesos
Si eres una gran amante de los quesos debes saber que los que sí puedes comer son tipo Cheddar, Gouda, Parmesano, Manchego, Edam, etc. También podrás consumir quesos blandas tipo filadelfia, mozarrella, requesón o cottage. Podremos comer este tipo de queso siempre que no te excedas.
Por último, los quesos que hayan sido elaborados con leche pasteurizada también podremos consumirlos. Cuando se vayan a comprar procura fijarte en la etiqueta para aseguraros, si no estás segura es mejor no consumirlos.
También es muy importante comer productos ricos en ácido fólico, con estos no es necesario cortarse. Los platos que lleve...