Son muchas las mujeres que durante su embarazo, tienen dudas de los alimentos que pueden o no ser beneficiosos para ella y para el bebé que llevan dentro. Está claro que todo lo que coma la madre, le llegará a su bebé, por lo que es importante tomar cierta precaución para que esos alimentos no le causen ningún problema al feto. Como son muchas las mujeres que se plantean la pregunta de si pueden comer esto o lo otro, hoy queremos hacer un recopilatorio que os pueda ayudar a aclarar esas dudas durante el embarazo.
Normas de higiene básica para la madre

Antes de llevarse los alimentos a la boca, es necesario llevar a cabo una serie de medidas de higiene que nos garantice que ningún microbio pueda entra al organismo. Entre las cosas que siempre deberíamos tener en cuenta están:
Siempre hay que lavarse las manos con jabón y agua caliente antes de manipular los alimentos, estar en contacto con cualquier material sucio o después de utilizar el cuarto de baño.
Las manos, las superficies y los utensilios de cocina utilizados se deben lavar a fondo después de manipular carne, pescados, aves de corral, frutas y vegetales no lavados y cualquier otro alimento crudo.
Los alimentos cocinados hay que guardarlos en el frigorífico el menor tiempo posible. Mantenlos en recipientes cerrados y lejos de los quesos y los alimentos crudos. Respeta la fecha de caducidad en el caso de que los compres precocinados.
El frigorífico siempre debe estar a temperatura de 4ºC o menor.
Si...