A partir de los 2 años, la alimentación para niños de esta edad es variada. Ya suelen hacer 4 comidas al día: desayuno, comida, merienda y cena. Si buscas un poco de consejo sobre la alimentación a partir de esta edad y algunas buenas recetas, sigue leyendo.
Alimentación para niños a partir de los 2 años
Fuente: openposeher
En esta nueva etapa es una buena idea repartir todas las calorías necesarias, entre las cuatro comidas básicas del día. Además, es importante hacer esto bien puesto que será la base para su alimentación en las sucesivas épocas de la vida del niño o niña. Si de pequeños se alimentan bien irán adquiriendo unos buenos hábitos que pondrán en marcha en su vida adulta.
Los niños a partir de 2 años de edad, pueden comer carne, verduras, frutas y pescado en su justa proporción. A estas edades, además, los pequeños apreden de sus padres. Les gusta imigarlos e intantarán comer con cubiertos. Esta parte pude ser un tanto difícil así que deja que el niño experimente también con sus manos, tocando los alimentos. A partir de los dos años de edad, una buena alimentación suele incluir legumbres, carne, pescado, leche y sus derivados, huevos, etc,. Además, es más que recomendable el consumo de medio litro de leche al día.
Por otro lado, intentaremos evitar alimentos demasiado calóricos, muy grasos o azúcarados. Recuerda la importancia de una buena adquisición de hábitos desde pequeños.
Además de que los menores tengan una buena a...