El deporte, salvo que se esté llevando a cabo una gestación de riesgo, se convierte en imprescindible cuando se está esperando un hijo. Y es que es la manera de prepararse para el parto, de aliviar ciertos síntomas e incluso de mejorar el estado de ánimo. Precisamente por ese motivo, son numerosas las mujeres que se plantean practicar running en el embarazo.
Si tú también lo estás pensando, te recomendamos que sigas leyendo. Sí, porque, a continuación, te vamos a dar datos de interés y consejos sobre la práctica del mismo en esos nueve meses. Toma nota:
¿Se puede practicar running en el embarazo"
Es adecuado para quienes ya lo practicaban antes de quedarse en estado
Lo primero que debes saber es que sí se puede salir a correr estando esperando un hijo. Eso sí, hay que tener en cuenta ciertos aspectos importantes en ese sentido:
Las mujeres que ya practicaban running antes de quedarse embarazadas pueden continuar disfrutando del mismo pero a menor intensidad. Sin embargo, las féminas que no han salido a correr antes, se recomienda que durante la gestación apuesten por otros deportes de menor impacto como el Yoga, el Pilates, salir a caminar o incluso nadar.
En cualquier caso, siempre es aconsejable pedirle consejo al médico. Y es que este, conocedor de la realidad del embarazo, podrá determinar si esa disciplina es la más adecuada.

Beneficios de practicar running
Trae consigo una larga lista de ventajas
Una vez que has podido conocer esos primeros ...