Ahora que está embarazada, es posible que desee disfrutar de más de su comida favorita y relajarse sin preocuparse por si se ajusta a sus vaqueros más delgados. Sin embargo, es importante mantener una dieta saludable y seguir una rutina de ejercicios para mantenerse en forma y saludable durante el embarazo.Hacer ejercicio durante el embarazo te asegurará que te mantengas en forma y saludable, además de ayudarte a lidiar con el estrés (¡que es mucho durante el embarazo!). Si estás nerviosa por hacer ejercicio durante el embarazo, te contamos todo lo que necesitas saber sobre lo que debes hacer y lo que no debes hacer para mantenerte en forma, los mejores ejercicios para mantenerte en forma, dónde puedes encontrarlos e incluso qué debes ponerte.¿El ejercicio durante el embarazo es seguro"  Existen varios mitos sobre el ejercicio durante el embarazo y muchas mujeres creen erróneamente que es inseguro. Sin embargo, el ejercicio no es peligroso para usted ni para su bebé siempre y cuando lo haga de manera segura y conozca los límites de su cuerpo. El ejercicio es realmente recomendado ya que puede ser increíblemente beneficioso para las futuras mamás.Mantenerse activa durante el embarazo puede significar que es menos probable que experimente complicaciones o problemas en la etapa final del e...