Hace unos meses, os hablé de un par de trastornos que me han diagnosticado y con los que estoy aprendiendo a convivir. A raíz de esto, he conocido muchos casos como el mío y he conocido a personas maravillosas que conviven con ellos y con las que puedo hablar sin miedo a lo que puedan pensar y con las que comparto mis pensamientos y las situaciones límite y de ella he aprendido mucho. 
Es por ello que hoy, este post se lo dedico a ellas ( " maternando con " ... ya sabeis quienes sois ) porque éste, también forma parte de ellas, o bien porque me han enseñado alguna de estas técnicas o porque las hemos comentado... 
* No es un post médico eh" Es lo que yo hago para calmar la ansiedad cuando la veo venir como un torbellino, sin avisar... Comentar también que en algunos casos, hay técnicas que parecen que no funcionan a la primera pero es que algunas de ellas se tienen que practicar un poquito para que finalmente nos puedan hacer sentir mejor.
Afrontar la situación.
Ahora direis, paso de seguir leyendo porque esta no sabe lo que dice... Sí, sí lo sé... Pero es fundamental que se afronte  la sensación de ansiedad o la ansiedad en sí y que aceptemos que estamos sufriendo una crisis. Si huímos de esta situación, siempre reaparecerá y, posiblemente, con más fuerza porque no le hemos plantado cara. Plántate e intenta descubrir el porqué de esa ansiedad y si lo descubres, quizá sea más fácil poner remedio y ...