La hidratación en los niños es un tema importante, pues los niños tienen un mayor requerimiento de agua en relación a sus cuerpos que los adultos. Son menos tolerantes al calor, lo que los deja vulnerables a la deshidratación en climas cálidos y/o cuando hacen ejercicio. Además, el agua constituye más de la mitad del peso de un niño, por lo que es necesario asegurarse de que permanezcan correctamente hidratados durante todo el día, pues una buena hidratación es fundamental para permitir que su cuerpo y mente funcionen a plena capacidad. 

La deshidratación y su síntomas

Por lo general, los niños corren un mayor riesgo de deshidratación que los adultos. La razón es que los niños sudan más cuando se exponen al calor, lo que los hace vulnerables a la deshidratación. La deshidratación no tratada en los niños también puede conducir a condiciones graves como calambres por calor, agotamiento por calor o golpes de calor. La deshidratación leve también reduce la concentración y el rendimiento mental de los niños.
Es posible que los niños no siempre sepan que tienen sed, por lo que es tu responsabilidad como padre asegurarte de mantenerlo hidratado todo el día. El riesgo de que los niños desarrollen deshidratación cuando están expuestos a altas temperaturas, sol directo o mucha humedad es alta. Además, los vómitos y la diarrea también pueden provocar pérdida de agua y deshidratación. 

Para que puedas identificar si tu hijo e...