Estamos seguros de que ha escuchado ese viejo dicho de que el desayuno es la comida más importante del día, y esto es aún más cierto durante el embarazo. Tomar un buen desayuno te da todos los nutrientes que necesitas para que el día se ponga en marcha, y durante el embarazo, es aún más probable que necesites ese impulso de energía. Estas recetas son seguras para comer en cualquier trimestre, así que inspírate.Recetas de desayunos saludables para el embarazoPara ayudar a que su día libre tenga un buen comienzo, hemos encontrado estas ideas para un desayuno saludable:Tortitas integrales con arándanos  Aumente su consumo de fibra en el desayuno con unos sabrosos panqueques hechos con harina de trigo integral. Los arándanos agregan un aumento de vitamina C para un sistema inmunológico saludable.Barrita de granola   Tostar avena, almendras en escamas, semillas de girasol y semillas de quinua, mezclar con arándanos secos, azúcar moreno, mantequilla derretida, canela y miel y calentar en una bandeja y luego endurecer en la nevera. Es perfecto para cuando necesites un desayuno rápido o un tentempié estimulante.Tostadas con aguacate  Aplique un aguacate maduro sobre una tostada de trigo integral para obtener un toque de vitamina E que ayudará a mantener la piel saludable. Exprima con limón ...