Ya has dejado el prosecco y tu queso favorito, ¿realmente tienes que dejar el Zumba también" Si está preocupado por su rutina de ejercicios seguros, no lo esté. A pesar de los diversos mitos que ensucian Internet, mantenerse activo durante el embarazo tiene enormes beneficios para usted y su bebé. Basándonos en nuestra investigación y experiencia en el cuidado de miles de mujeres embarazadas aquí en el Centro Académico de Salud de la Mujer, disiparemos los mitos y ofreceremos consejos prácticos para mantenerse en forma durante su embarazo.¿El ejercicio durante mi embarazo pondrá a mi bebé en riesgo de parto prematuro"
No, de hecho, investigaciones recientes prueban que el ejercicio durante el embarazo disminuye la probabilidad. Cuando estudiamos a más de 1000 mujeres, incluso las que corrían varias veces a la semana hasta las etapas finales del embarazo no mostraron un mayor riesgo de parto prematuro. Desafortunadamente, esto también es probable que sea la razón por la que diez vueltas alrededor del parque no inician su trabajo de parto cuando usted está atrasado!La madre de dos Deb corría una maratón antes de su embarazo y corría por todas partes, diciéndole a la madre y al bebé: «A los cuatro meses corrí en una Liga de Campo Traviesa y mi última carrera fue un evento ...