Hay varios beneficios de hacer ejercicio durante el embarazo. El ejercicio podría ayudar a que su cuerpo recupere la forma que tenía antes del nacimiento, se considera que es bueno para su bebé y puede facilitarle el trabajo de parto. Puede ayudarle tanto mentalmente como físicamente durante este momento crucial y que cambia la vida. Además, puede incluso combatir ciertos problemas de salud relacionados con el embarazo.Su cuerpo pasa por muchos cambios físicos y hormonales durante el embarazo, que pueden venir con una serie de problemas de salud. El grupo internacional de atención médica Bupa enfatiza la importancia de hacer ejercicio durante el embarazo, ya que «el ejercicio regular puede ayudar a aliviar algunas de estas molestias relacionadas con el embarazo».Incluso una cantidad modesta de ejercicio durante el embarazo liberará esas endorfinas que se sienten bien, elevará su estado de ánimo y hará que sea más fácil dormir, reduciendo el estrés, la ansiedad y la depresión», dice la experta en acondicionamiento físico Lucie Brand, de Bump2Mum.Beneficios del ejercicio durante el embarazoReduce el cansancio y mejora el sueñoEs posible que sienta que el ejercicio es lo último en lo que piensa durante el embarazo si se siente cansada y perezosa. Sin embargo, el ejercicio regula...