La adicción al móvil es un fenómeno cada vez más común en nuestra sociedad, afectando tanto a jóvenes como adultos. Pasar horas frente a la pantalla puede parecer inofensivo, pero en algunos casos puede convertirse en un problema grave que afecta nuestra salud mental, relaciones y productividad. Si notas que el uso de tu móvil está afectando negativamente tu vida diaria y te cuesta controlarlo, es fundamental buscar ayuda profesional. 
Consultar con un psicólogo es una decisión importante para abordar la dependencia y recuperar el equilibrio en tu bienestar emocional y físico.
 Te explicamos cómo identificar las señales de alerta para que puedas actuar a tiempo.
Señales de una posible adicción al móvil
Una de las primeras señales de alerta es la incapacidad de desconectarse. Si bien todos necesitamos mantenernos en contacto con nuestras redes sociales, familiares o trabajo, el uso excesivo de los dispositivos puede transformarse en una obsesión. Revisar el móvil de manera compulsiva, incluso cuando no hay notificaciones, es un claro indicativo de que algo no está bien. A menudo, esto está acompañado de ansiedad o incomodidad cuando no se tiene el dispositivo al alcance. Otra señal es la pérdida de tiempo en actividades no productivas. Pasar largas horas desplazándose sin rumbo por aplicaciones, redes sociales o juegos puede parecer una distracción inofensiva. Sin embargo, cuando este comportamiento comienza a interferir con las responsabilidades ...