Colorear no es solo una actividad para niños; se ha convertido en una herramienta popular para reducir el estrés y la ansiedad en adultos.
Las responsabilidades diarias, proyectos personales y laborales, relaciones familiares delicadas, preocupaciones económicas, las propias expectativas sobre nuestro rol de padres, entre otros, son aspectos que, en algún momento pueden llegar a superarnos afectándonos emocionalmente y en nuestro rendimiento. La constante revisión del pasado o imaginar situaciones del futuro, solo nos conducen a fases de estrés y ansiedad.
Existen diversas formas, pasivas y activas, para hacer frente a estos momentos o fases de estrés y ansiedad. Algunas son: practicar tu deporte favorito, aprender algo nuevo, leer, hacer trabajos manuales, etc. Se trata de buscar alguna salida que puedas tomar en cualquier momento, para luego volver a tus actividades con una nueva perspectiva. Particularmente, me encanta el arte y el color, y este ha sido mi escape en varias ocasiones. Colorear, tan simple como eso, me ha permitido hacer frente al estrés y ansiedad de una manera sutil y acogedora. Colorear, sin dibujar previamente, permite desconectarse y enfocarse en el momento, en el sencillo acto de tomar el lápiz de color y actuar. Al respetar las líneas, los patrones y detalles, se regula la respiración y casi, sin darse cuenta, se dejan de lado las preocupaciones, prestando atención, en un halo de tranquilidad y paz, solo a la elección de colores y la...