Tras haber dado a luz, y en días posteriores, es normal que el cuerpo de la nueva madre se encuentre cansado e incluso que la mente se sienta confundida por la cantidad de emociones a procesar, tanto positivas como negativas. El bebé está fuera del útero y requiere toda la atención de la madre, de modo que es complicado lidiar con todo y quizás una de las mejores cosas que se pueden hacer es recurrir al yoga posparto, repleto de beneficios tal y como os explicamos a continuación.
Yoga posparto: Beneficios y cómo practicarlo

Encontrar un buen equilibrio psico-físico y ayudar al cuerpo en su trabajo fisiológico de remisión es algo clave tras el parto y es por ello, que el yoga es un aliado perfecto. Si bien practicar yoga durante el embarazo nos permite relajarnos y además, que el cuerpo se prepare y sea mucho más flexible a la hora de dar a luz, una vez ya hemos tenido a nuestro bebé, el yoga no solo nos va a permitir recuperar nuestra figura sino que además reducirá nuestro nivel de estrés emocional, evitando que se produzca la temida depresión posparto o afianzará el vínculo establecido con el recién nacido si aprovechamos para practicar yoga con nuestro bebé. Un debut subjetivo
Pero una de las primeras preguntas que se hacen las nuevas madres está relacionada con cuándo iniciar la práctica del yoga posparto (y, de manera más general, la actividad física). En realidad, no hay un tiempo preciso para esperar antes de empezar a entrenar de nuevo o...