Ventajas de comer membrillo en el embarazo - Blogs de Madres y Bebes

Ventajas de comer membrillo en el embarazo



En pro de llevar adelante una gestacin totalmente saludable, es importante que las mujeres pongan especial cuidado en su alimentacin. Y es que esta debe ser sana, completa y equilibrada. Precisamente por eso, deben incluir alimentos tales como el aguacate, las uvas, el brcoli, la carne de pavo… En este caso, vamos a dar a conocer las ventajas de comer membrillo en el embarazo.
Sigue leyendo y las descubrirs.
El membrillo
Existen distintas variedades de membrillo
Antes de entrar de lleno en los citados beneficios, se hace imprescindible descubrir a fondo el membrillo. Pues bien, podemos establecer que es una fruta que se obtiene del membrillero y que forma parte de la familia de las rosceas, en la que se incluyen la pera o la ciruela, entre otras.
Es de color amarillo exteriormente y su pulpa mantiene ese mismo color pero algo ms suave. Su apariencia se asemeja bastante a la de una pera y existen distintas variedades, siendo las ms significativas estas:

Gigante de Wranja, que tiene mucha presencia en Espaa y que cuenta con una pulpa con mucho aroma.
Comn, que es una de las que ms se consume en nuestro pas y que tiene la piel dorada.
De Fontenay, que posee un aspecto verde amarillento y un gran tamao.
De Angers, que adquiere una apariencia ms redonda.

Ventajas de comer membrillo en el embarazo
Una vez que has podido descubrir esas seas de identidad del membrillo, es un estupendo momento para descubrir los beneficios de comerlo durante el embarazo. Nos estamos refiriendo a los siguientes: Fruta baja en azcares
Sin lugar a dudas, uno de los principales aspectos a favor de este alimento es que realiza muy bajas aportaciones de azcares, lo que ayuda a que la gestante no tenga problemas de diabetes por el consumo del mismo. Adems, realiza una aportacin calrica pequea, por lo que esa futura mam podr tener bajo control lo que es su peso.
Aporta vitaminas
De la misma manera, hay que subrayar que es un producto que otorga al organismo numerosas vitaminas, especialmente la C. Esto ayuda a reducir los riesgos de que se produzcan defectos de nacimiento del beb y a que la mujer mejore su sistema inmunitario.
Adems, esa caracterstica hace que el membrillo se convierta en un aliado contra las estras y que tambin contribuya a disminuir los peligros de que la gestante tenga problemas de anemia.
Rico en vitaminas y en fibra
El membrillo es rico en fibra
En esta lista de ventajas de comer membrillo en el embarazo, no podemos pasar por alto que realiza una buena aportacin de fibra. Esto, entre otras muchas cosas, es beneficioso para evitar que la futura mam tenga problemas de estreimiento. Y esto, a su vez, tambin logra que no tenga que soportar las dolorosas hemorroides.
Aporta potasio
Quizs no lo sabas, pero este fruto que nos ocupa tambin es muy rico en potasio. Esto va a suponer que la mujer que lo consuma va a reducir de manera contundente los calambres que pueda estar sintiendo.
Eso sin pasar por alto que tambin contr...
Fuente de la noticia: okbebes
URL de la Fuente: http://blogs.okdiario.com/bebes/

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