Las altas temperaturas hacen que para algunas embarazadas el verano sea una época algo complicada. La falta de apetito, la bajada de tensión o la hinchazón de piernas puede transformarse en un problema. A continuación, dejo una serie de prácticos tips de verano, para pasar este periodo del embarazo lo mejor posible.
Tips de verano: Practica ejercicio moderado
Fuente: mustelausa
El ejercicio es bueno siempre y cuando no lo prohíba el médico, pero en verano debemos tener más cuidado. Podemos mantenernos en forma realizando ejercicio moderado, dependiendo el mes de embarazo en el que nos encontremos.
Realmente es importante mantenerse en forma pero, teniendo en cuenta que es verano, quizás podamos practicar otro tipo de ejercicios como son las caminatas, yoga o bien la natación son estupendos en éste época del año. Podemos aprovechar el agua fresca de las piscinas para hacer ejercicio dentro. Echa un vistaqzo a las mejores asanas de yoga para mujeres embarazadas. Cómo prevenir la bajada de tensión
Fuente: medicalnewstoday
Es bueno prevenir las bajadas de tensión tomando algunas medidas, como: evitar los lugares demasiado cerrados o con un ambiente demasiado caluroso. Tampoco deberemos tomar baños de agua muy caliente o levantarnos y realizar movimientos bruscos y rápidos.
¿Sueles padecer de bajadas de tensión" Procura tener cerca algo salado y/o dulce, algún tipo de alimento que te guste y que no sea graso para poder consumirlo cuando te encuentres u...