Remedios caseros para mejorar la ovulación y aumentar la fertilidad - Blogs de Madres y Bebes

Remedios caseros para mejorar la ovulación y aumentar la fertilidad



Una vez se toma la decisión de tener un bebé, es normal que la mujer controle su ovulación y desee mejorarla con el fin de poder concebir, pero siempre hay que recordar que quedar embarazada puede llevar algún tiempo así que si estás ansiosa por ser mamá, hay algunos pasos que puede seguir para que sea más eficaz. Conozcamos ahora los mejores remedios caseros para mejorar la ovulación y aumentar la fertilidadRemedios caseros para mejorar la ovulación y aumentar la fertilidadLo primero y más esencial es que debes cuidar tu cuerpo, que es uno de los factores clave para quedar embarazada. Además, es importante que las mujeres sepan qué tan separados están sus ciclos, de modo que puedan programar con mayor precisión las relaciones sexuales para intentar quedar embarazada.A esto le podemos sumar los remedios naturales y las pautas que os enumeramos a continuación ya que todo ello servirá para mejorar la ovulación.Peso saludableSi tieneS bajo peso o sobrepeso, es menos probable que concibas. Muy poca o demasiada grasa corporal puede hacer que tenga períodos irregulares o que se detengan por completo y esto está afectando sus posibilidades de concebir. Tienes un peso saludable si tu IMC está entre 20 y 25. Estas mujeres, que tienen un IMC por debajo de 19 o por encima de 30, tienen problemas para concebir. Además, si tu pareja tiene un IMC superior a 30, su fertilidad puede ser más baja de lo normal.Reduce el estrésSe ha descubierto que el estrés puede reducir la fertilidad en las mujeres. Los científicos pueden medir el marcador biológico del estrés, llamado alfa-amilasa, en muestras de saliva. En un estudio realizado en 2011, se demostró que las mujeres que tienen una alfa – amilasa más alta tienen una menor probabilidad de concebir de forma natural. Es necesario realizar actividades de reducción del estrés para mejorar la ovulación y aumentar la fertilidad. Las mujeres que reciben apoyo y asesoramiento para la ansiedad y la depresión tienen más probabilidades de quedar embarazadas que las mujeres que no lo hacen.Aumenta la actividad físicaLas mujeres pueden aumentar su fertilidad cuando se mantienen físicamente activas. En un estudio en el que participaron 50 678 mujeres, se descubrió que el ejercicio intenso puede llevar a una menopausia tardía. En algunos estudios se ha encontrado que los niveles moderados de ejercicio también tienen efectos positivos sobre la ovulación y la fertilidad. Debe recordarse sin embargo que el ejercicio excesivo sin una ingesta calórica suficiente puede provocar ciclos menstruales anormales y limitar la fertilidad.Mantén relaciones en el momento adecuadoDebes tener relaciones sexuales en el momento adecuado de tu cicl...
Fuente de la noticia: okbebes
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