El embarazo es una etapa de la vida en la que la alimentación cobra una especial importancia, tanto para la salud de la madre como para el desarrollo del bebé. Por eso, es fundamental seguir una dieta variada y equilibrada que aporte todos los nutrientes necesarios para cubrir las necesidades de ambos.Entre los alimentos que pueden ayudar a mejorar la calidad de la dieta durante el embarazo, se encuentran las semillas. Estos pequeños pero poderosos alimentos son fuentes vegetales de proteínas, fibra, grasas saludables, vitaminas, minerales y antioxidantes. Estos nutrientes son esenciales para el correcto crecimiento del feto y para prevenir o aliviar algunos problemas comunes del embarazo, como el estreñimiento, la anemia, la hipertensión o la diabetes gestacional.¿Por qué las semillas son buenas para el embarazo"Las semillas son fuente de los nutrientes antes mencionados, que resultan esenciales para el correcto desarrollo del feto y para prevenir o aliviar algunos problemas comunes del embarazo, como el estreñimiento, la anemia, la hipertensión o la diabetes gestacional.Entre las semillas más recomendadas para el embarazo, podemos destacar las siguientes: Semillas de lino: Son ricas en ácidos grasos omega-3, que contribuyen al desarrollo del cerebro y la vista del bebé, y previenen el parto prematuro. También aportan lignanos, unos compuestos que tienen efectos antiinfla...