Nutrición y embarazo: 7 consejos para subir de peso de forma razonable y segura - Blogs de Madres y Bebes

Nutrición y embarazo: 7 consejos para subir de peso de forma razonable y segura



El embarazo es una etapa de la vida en la que la alimentación cobra una especial importancia, tanto para la salud de la madre como para el desarrollo del bebé. Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer necesita más energía y nutrientes para cubrir las demandas del feto y de los cambios fisiológicos que se producen. Esto implica que la mujer debe aumentar su peso de forma gradual y controlada, evitando tanto el exceso como el déficit de peso así que la nutrición es clave durante el embarazo.Pero, ¿cuánto peso se debe ganar durante el embarazo" ¿Qué alimentos se deben priorizar y cuáles se deben limitar o evitar" ¿Cómo se puede llevar una dieta equilibrada y variada que aporte todos los nutrientes necesarios" A continuación, te ofrecemos 7 consejos prácticos para subir de peso de forma razonable y segura durante el embarazo.Consulta con tu médico o nutricionistaEl primer paso para llevar una buena nutrición durante el embarazo es consultar con tu médico o nutricionista, quien te podrá orientar sobre el peso ideal que debes alcanzar según tu situación personal. El peso que se debe ganar durante el embarazo depende de varios factores, como el peso previo al embarazo, el índice de masa corporal (IMC), la edad, el número de fetos y el curso del embarazo. Por lo general, se recomienda que las ...
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