Los bebés y niños pequeños pueden tener dificultades para conciliar el sueño, por lo que muchos se duermen tarde. De este modo,  la hora de dormir se convierte en una batalla diaria, afectando no sólo el descanso del niño, sino también el de los padres. Esta situación puede resultar en una falta de sueño adecuada, lo cual es fundamental para el desarrollo físico y mental de los más pequeños. A medida que crecen, sus patrones de sueño cambian, y lo que funcionaba antes puede no ser efectivo ahora. Entender las causas y encontrar soluciones es esencial para mejorar la calidad del sueño de toda la familia.Uno de los factores que puede contribuir a que los niños (o bebés) se duermen tarde es el cambio de estación, especialmente en verano. Durante esta época, los días son más largos y las temperaturas pueden ser más altas, lo cual altera la rutina de sueño habitual. La exposición prolongada a la luz solar puede retrasar la liberación de melatonina, la hormona que regula el sueño. Además, el calor excesivo puede hacer que los niños se sientan incómodos y tengan dificultades para conciliar el sueño. Por otro lado, las vacaciones de verano pueden llevar a horarios más flexibles y menos estructurados, lo cual también puede desestabilizar las rutinas de sueño...