Hacerle frente a un aborto no es nada fácil, todo lo contrario. Es una situación llena de enorme dolor que requiere no solo que la mujer pueda recibir todo el cariño y el amor de sus seres queridos sino también, si lo considera oportuno, asistencia psicológica. Pero para poder recuperarse de un aborto natural también es imprescindible que la mujer cuide su alimentación. Y es que esta es la manera de poder lograr que tanto su cuerpo como su mente vayan superando ese trance.
Precisamente ahora, a continuación, vamos a dar a conocer algunos de los alimentos que deben estar muy presentes en la dieta de esa fémina que ha abortado:
Alimentos ricos en magnesio
Nueces, ricas en magnesio
Si hay un elemento que es esencial que esté presente en el organismo de esa mujer es el magnesio. ¿Por qué" Por dos motivos fundamentalmente: porque ayudará a reducir los calambres que la fémina pueda sentir en su útero y porque contribuirá a evitar que esa pueda caer en una depresión. Precisamente por lo expuesto es imprescindible que tome alimentos ricos en magnesio. Y hay muchos que ofrecen relevantes cantidades del mismo. Nos estamos refiriendo a algunos tales como las nueces, el cacao en polvo, las almendras, las semillas de lino, la melaza…
Alimentos ricos en calcio
Lácteos para la recuperación
De la misma manera, es esencial que la mujer que ha sufrido un aborto natural incluya en su alimentación productos que le realicen importantes aportaciones de calcio. Y es...