Muchos son los nutrientes y las vitaminas que las mujeres deben tomar durante el embarazo, principalmente a través de la alimentación, con el fin de garantizar el buen desarrollo del bebé en la barriga. En esta ocasión, nos centramos en el magnesio que es un mineral fundamental para la salud del organismo, pero que además, cobra especial importancia durante el embarazo. Veamos el por qué y cómo tomarlo.
La importancia del magnesio en el embarazo

El Magnesio es importante para muchas funciones corporales: interviene en la formación del esqueleto, regula las contracciones musculares, la síntesis de proteínas, el metabolismo de carbohidratos y lípidos, la presión arterial, la transmisión de impulsos nerviosos, la actividad enzimática y coagulación sanguínea; fortalece el esmalte dental e incluso interviene en los mecanismos que regulan el estado de ánimo y el sueño. Todo esto es realmente fundamental para nuestro organismo, pero cuando se trata del embarazo, cobra especial relevancia si tenemos en cuenta principalmente que el magnesio regula las contracciones musculares , por lo que es capaz de controlar las contracciones uterinas . Un aporte adecuado de magnesio ayudará a que el útero se mantenga relajado y, por tanto, a prevenir el parto prematuro. Esta es la razón fundamental de la importancia del magnesio en el embarazo, pero hay otras: 

El magnesio ayuda a mantener la presión arterial bajo control y participa en el metabolismo de los carbohidratos...