En la madrugada del próximo sábado 28 al domingo 29 de marzo, tendremos que cambiar los relojes para establecer de nuevo el horario de verano, un cambio que puede crear algunos problemas para los ritmos de los niños. ¿Cuáles son las desventajas de cambiar la hora para los niños" ¿Cómo ayudarles a dormir bién".
Horario de verano: ¿Cómo afecta a los niños el cambio de hora"

Durante la primavera es cuando se produce el cambio de hora para establecer de nuevo el horario de verano. De este modo, en la madrugada del sábado al domingo, tendremos que adelantar el reloj una hora, de modo que a las 02:00 serán las 03:00. En consecuencia, dormiremos una hora menos, pero además durante los primeros días vamos a experimentar algunos cambios en nuestro estado de ánimo que en el caso de los niños pueden acentuarse. Al cambiar al horario de verano, ganamos una hora de luz al día, pero el simple hecho de cambiar la hora puede cambiar el ritmo de todos. De hecho, es normal que durante los primeros días tras cambiar el horario te sientas un poco «fuera de fase» si tenemos en cuenta lo que aseguran los expertos, y es que el cuerpo humano necesita entre  cinco y seis días para recuperarse. Sin embargo, la estimulación de la luz aumenta en la primavera, por lo que también se compensa parcialmente el cansancio relativo, y si bien los adultos se acostumbran a hacer el cambio de horario con mayor facilidad, puede ser más complicado para los niños, hasta ...