El embarazo es una etapa crucial en la vida de una mujer y su futuro hijo, donde la nutrición desempeña un papel fundamental en el desarrollo saludable del feto y el bienestar de la futura madre. Durante los nueve meses que dura, el cuerpo de la mujer experimenta numerosos cambios fisiológicos y metabólicos que requieren una atención especial a la dieta y a la ingesta de nutrientes esenciales. Una alimentación equilibrada y rica en nutrientes no solo ayuda a prevenir complicaciones durante el embarazo, sino que también contribuye al desarrollo óptimo del bebé.La importancia de una alimentación sana en el embarazo no puede ser subestimada. Los nutrientes adecuados, como vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales, son vitales para el desarrollo cerebral, ocular y del sistema nervioso del feto. Las mujeres embarazadas necesitan una mayor cantidad de ciertos nutrientes, como ácido fólico, hierro y calcio, para satisfacer las demandas crecientes de su cuerpo y del feto en desarrollo. Una dieta deficiente en estos nutrientes puede tener consecuencias graves, como bajo peso al nacer, retraso en el desarrollo y problemas de salud a largo plazo tanto para la madre como para el niño. En este contexto, surge la pregunta de si el omega-3, un tipo de ácido graso esencial, es beneficioso o no durante el embarazo. Los ácidos grasos omega-3, particularmente el ácido d...