Los edulcorantes artificiales son seguros para usar durante el embarazo, aunque consumas solo alimentos y bebidas que los contengan. Siempre debes hacerlo con moderación.
Los edulcorantes se utilizan como sustitutos del azúcar o combinados con azúcar. Algunos alimentos y bebidas endulzados artificialmente, como yogures, batidos, jugos de frutas y algunos lácteos, pueden proporcionar nutrientes importantes durante el embarazo.
Por lo general, tienen menos calorías que los alimentos que contienen azúcar refinada, por lo que pueden ayudar a controlar tu peso.
Además, tienes que tener en cuenta que muchos alimentos y bebidas que contienen edulcorantes artificiales, como las bebidas gaseosas, no contienen ningún nutriente que tu cuerpo y el de tu bebé necesiten. Por lo tanto, es totalmente innecesaria su ingesta. ¿Qué edulcorantes artificiales son aprobados para embarazadas"
Las personas los consumen para agregar dulzura a sus bebidas y, a veces, para ponerlos en sus comidas. Los edulcorantes artificiales también se utilizan en muchos alimentos procesados y refrescos.
Los ejemplos aprobados por la FDA incluyen:
Acesulfame de potasio: este producto químico es un endulzante 600 veces más dulce que el azúcar por lo que suele ser añadido a productos horneados, postres congelados, gelatinas libres de azúcar como un sustituto de ésta.
Aspartamo (como Nutrasweet): los expertos dicen que es seguro para su uso durante el embarazo y la lactancia. Deben evitarlo las...