El desayuno es la primera comida del día, por lo tanto, debemos prestarle mucha atención porque el cuerpo necesita alimentos e hidratación para recuperar la energía para afrontar el día luego de una larga noche de descanso.
Es fundamental cultivar el hábito del desayuno con el bebé. Crear una rutina, sentarse a desayunar, dedicarle el tiempo necesario y la importancia adecuada a los alimentos que ingerimos. Será un hábito fundamental en la vida del bebé que aprenderá a mantenerlo cuando sea adulto.
Debemos aprender a elegir los alimentos correctamente ya que los productos que se categorizan como alimentación infantil, muchas veces contienen altos niveles de azúcar, además de ser opciones muy procesadas.
¿Por qué es tan importante un desayuno saludable para los niños pequeños" Fuente: https://www.serpadres.es/
Brindarle un desayuno saludable está relacionado con tasas más bajas de obesidad, mejores estados de ánimo y períodos de atención más prolongados, lo que significa un mejor rendimiento escolar más adelante.
Además, hacer que el niño pequeño adopte una rutina de desayuno ahora, beneficia el camino para hábitos alimenticios saludables a medida que crece.
Algo que puede reducir su riesgo de padecer enfermedades importantes como diabetes, enfermedades cardíacas y cáncer en el futuro.
Ideas de desayuno fácil de preparar y nutritivo
Un buen desayuno tiene que contener: proteínas, fibras, calcio, un poco de grasa saludable y algo de azúc...