Es muy importante dormir bien durante el embarazo, pero muchas veces aparecen ciertas incomodidades comunes en este periodo. A veces debido a los calambres, molestias o digestiones difíciles nos puede resultar difícil tener un buen descanso. Por este motivo dejo algunos consejos para descansar lo mejor posible durante el periodo de embarazo.
Dormir bien durante el embarazo: ¿por qué a veces no lo conseguimos"
Fuente: wellroundedny
El periodo de gestación hace que podamos sufrir algunas incomodidades y dolores. Estos malestares hacen que nos resulte difícil conciliar el sueño o, a veces, provocan insomnio. Pero es vital descansar todo lo posible porque al igual que una alimentación saludable y un poco de ejercicio, es esencial el buen descanso. Los dolores o hinchazón de piernas, las malas digestiones, alteraciones de la circulación o la evolución del crecimiento de la barriga son algunas cosas por las que nos es más complicado descansar bien.
Dormir bien durante el embarazo: ¿Cuál es la mejor postura para dormir"
Fuente: parentwise
La mejor posición para dormir, cuando ya tenemos una prominente barriga, es tumbada sobre el costado izquierdo. Esta es también la mejor postura para el bebé. La razón de que sea el lado izquierdo y no el derecho es porque por este último pasa la vena cava, por la que circula mucha sangre. Al recostarnos sobre este lado ejerceremos más presión por el peso del cuerpo. En cambio, acostados del otro lado, liberamos pre...