La gran mayoría de mujeres embarazadas pueden llevar una vida completamente normal durante su embarazo. Pero, como no hay dos embarazos iguales, existen mujeres que desarrollan un embarazo complicado o de riesgo que les obliga a hacer reposo absoluto. Éste puede ser necesario durante las primeras semanas de embarazo o incluso durante todo el embarazo.
Las razones que pueden motivar que el médico os haya indicado la necesidad de que hagáis reposo absoluto son variadas y diversas. La hipertensión, el sangrado vaginal, o las contracciones prematuras, pueden ser algunas de ellas.
El reposo absoluto implica que sólo podréis moveros cuando sea estrictamente necesario. Es decir, deberéis permanecer en cama y únicamente podréis levantaros para ir al baño. ¡Poco más...! Durante las primeras semanas de reposo, os parecerá que unos días de descanso no os vienen nada mal. Pero cuando unas pocas semanas se convierten en meses, la experiencia puede resultaros incómoda, molesta y desesperante. Os sentiréis tristes, desanimadas y sentiréis que el tiempo se ha detenido. Pero la realidad es la que es y deberéis vivirla de la mejor manera que podáis. Sabemos que no es nada fácil... pero aquí os dejamos algunas recomendaciones. ¡Ánimos!
Ejercicios y cambios de posturaTras muchos días en la cama sin apenas poder moveros, es posible que sintáis dolores y calambres. Para evitar la pérdida de masa muscular os puede ayudar el hecho de realizar movimientos suav...