Cmo evitar caerse durante el embarazo - Blogs de Madres y Bebes

Cmo evitar caerse durante el embarazo



El cambio en el centro de gravedad, el peso de la barriga que desequilibra la futura madre hacia adelante, la dificultad para adaptarse a una nueva fisonomía, pueden aumentar el riesgo de caídas. Que en el embarazo, sin embargo, deben evitarse a toda. Por este motivo queremos ofreceros algunos consejos que os pueden servir para evitar caerse durante el embarazo.Evitar caerse durante el embarazoAunque el bebé está protegido dentro del útero, una mala caída podría causar problemas de parto prematuro o aborto espontáneo. Por eso es fundamental evitar caídas y asegurarse de que siempre se sienta bastante seguro sobre sus piernas.Los cambios que ha sufrido repentinamente el cuerpo, de hecho, no permiten que la futura madre tenga el estado de alerta y el equilibrio que tenía antes de quedar embarazada, por ello es mejor guiarse con los siguientes consejos para evitar esas caídas.En casa: cuidado con las alfombras Coloca una red antideslizante debajo de todas las alfombras, eliminando aquellas que se doblan y no se quedan quietas. Evita caminar sobre suelos mojados, especialmente en el baño, y equipe la bañera o la ducha con alfombrillas antideslizantes de silicona o goma (que se deben cambiar a menudo porque son células germinales reales).Evita subirte a escaleras y sillasEspecialmente al final del embarazo, debes evitar a toda costa subir escaleras y sillas (para quitar el polvo, buscar un libro, hacerte con un vestido o un complemento…). Los mareos y la pérdida de equilibrio resultante son episodios bastante comunes de modo que si necesitas algo que esté a cierta altura, es mejor que pidas ayuda a tu pareja o a alguien cercano.No camines mientras atiendes el móvilSe debe evitar caminar con el teléfono en la mano, independientemente de si está embarazada o no. En los nueve meses de espera, sin embargo, es un comportamiento (incorrecto) prohibido por completo. Tropezar con un obstáculo invisible, caerse de un escalón, chocar contra algo… son, de hecho, riesgos a la vuelta de la esquina si no ves dónde estás poniendo los pies.Elige zapatos cómodosLos zapatos deben ser cómodos, con la planta del pie ancha para no comprimir el pie y provocar molestos hormigueos. Se desaconsejan encarecidamente los tacones demasiado altos durante el embarazo. Especialmente si se usa durante mucho tiempo y para hacer frente a largos tramos de caminata. En los meses de embarazo, el calzado más recomendable son las deportivas.Evita los vértigosMuchas veces la causa de una caída en el embarazo es un mareo repentino que hace perder el control a la futura madre. Para prevenirlos, bebe mucha agua, tome pequeños refrigerios a lo largo del día, cambie de posición con frecuencia ya que a veces, de hecho, los mareos son causados ​​por el ...
Fuente de la noticia: okbebes
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