A lo largo de los 9 meses que dura el embarazo, la mujer debe engordar varios kilos pero no debemos exagerar: ¿cómo controlar el peso". Conozcamos consejos que son realmente eficaces para ver cómo va aumentando tu peso durante el embarazo y cómo se puede controlar.
Cómo controlar el peso durante el embarazo: consejos

Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer sufre cambios físicos. De hecho, es evidente que engorda, aunque además de coger, puede que la mujer se sienta más hinchada y muchas veces cambia la percepción y la imagen que toda mujer tiene de sí misma. Por supuesto, todo esto es natural y también depende de cambios hormonales que tienen como objetivo crear las mejores condiciones para el crecimiento del bebé. Sin embargo, obviamente, esto no significa que puedas comer cuándo y cuánto quiera. Entonces, ¿cómo se puede controlar el peso durante el embarazo".
El aumento de peso durante los 9 meses de gestación es algo normal, si bien permite que el futuro bebé crezca. El peso de un niño está estrechamente relacionado con los hábitos alimenticios de la madre. La calidad y cantidad de alimentos afectan no solo al peso del bebé, sino también a su salud.
En el pasado se tenía la creencia de que las mujeres debían «comer por dos», pero lo cierto es que no es así. De hecho, es un error, ya que lo único que tiene que hacer la mujer es aumentar la ingesta calórica según sus necesidades energéticas . Además, el aumento de peso se debe...