Después del destete y cuando el bebé ya tiene 12 meses teóricamente ya puede comer de todo, por lo que llega el momento de comenzar a pensar en menús para el desayuno, así como para el almuerzo y la cena. En estas últimas nos centramos ahora, con un menú semanal para las hacer las mejores cenas para niños.
La cena es la comida que precede al sueño y, por lo tanto, para no retrasar la digestión, es preferible que hagamos platos simples y fácilmente digeribles a los niños en los que se incluyan ingredientes como los granos enteros, carnes blancas, legumbres, quesos bajos en grasa y como no, las verduras.
Cenas para niños ¿Cómo se planifican"

Preparar platos saludables, buenos y bien equilibrados para la hora de la cena no es tan difícil, aunque tengamos que tener en cuenta incluso que será bueno adaptarse a lo que los niños hayan comido durante el día. De este modo, antes de preparar la cena, es bueno saber qué han comido los niños en la escuela al mediodía o que han merendado y de este modo equilibrar bien todo lo que comen a lo largo del día.
Así, si por ejemplo si los niños comieron un primer plato seco en el almuerzo, por la noche es aconsejable preparar una sopa o una sopa de verduras y viceversa; en cambio, si han comido vegetales crudos, es mejor preparar vegetales cocidos ; Si han comido platos de carne o pescado durante el día, es mejor evitar reproducirlos en la noche reemplazándolos con legumbres.
Al planificar la cena, también es ...