El embarazo es una etapa llena de expectativas, emociones y cambios físicos y psicológicos. Aunque puede ser uno de los momentos más emocionantes en la vida de una mujer, también puede traer consigo sentimientos de cansancio, tristeza e incluso ansiedad. Estos sentimientos de «bajón» en el embarazo son completamente normales y pueden deberse a una variedad de factores, desde cambios hormonales hasta las preocupaciones naturales sobre el futuro. Reconocer estos sentimientos y encontrar formas efectivas de manejarlos es crucial para mantener un bienestar emocional durante esta etapa única.Durante el embarazo, el cuerpo de una mujer atraviesa una serie de transformaciones significativas que pueden afectar su estado de ánimo. El aumento de hormonas como el estrógeno y la progesterona puede influir en los neurotransmisores del cerebro, que regulan el estado de ánimo. Además, el cansancio físico, las náuseas matutinas y otras molestias comunes del embarazo pueden contribuir a una sensación general de agotamiento y abatimiento. Es importante recordar que estos sentimientos son temporales y que existen múltiples técnicas para ayudar a sobrellevarlos.A continuación, exploraremos las mejores estrategias para animarte cuando te sientas de «bajón» durante el embarazo. Desde prácticas de autocuidado hasta actividades físicas y apoyo...