Alimentos que provocan gases durante la lactancia materna - Blogs de Madres y Bebes

Alimentos que provocan gases durante la lactancia materna



Existen una serie de elementos que provocan gases durante la lactancia materna. A la hora de tomar la decisin de optar por la lactancia materna debemos tener en cuenta que la comida que nosotros ingerimos influye directamente en el alimento del beb. Es muy importante que podamos controlar perfectamente todos los ingredientes que pueden generar una leche lo ms adaptada posible a nuestro pequeo. Evitar los gases es algo imprescindible, los temidos clicos o los problemas digestivos de los bebs se deben minimizar al mximo. Si quieres saber qu alimentos evitar, toma nota de estos consejos para mejorar la lactancia materna.
Consejos para evitar los alimentos que provocan gases

Cuidar la alimentacin es algo imprescindible si queremos mejorar nuestra misin de ofrecer la mejor lactancia materna a nuestro beb. Mejorar sus defensas es el primer paso, pero tambin evitar ciertos problemas intestinales. Estaremos muy atentas a las primeras tomas para conocer perfectamente el sistema de nuestro beb. Los pediatras alertan de que algunos alimentos son ms propensos a mostrar alergias, como los lcteos o las nueces.
Cualquier incidencia la debemos comunicar directamente con el pediatra. Los pequeos pueden tener ciertas intolerancias que cuanto ms pronto se detecten, menos problemas tendrn y podrn disfrutar perfectamente de esta experiencia que une a madres y bebs. Las bebidas estimulantes deben ser rechazadas de la dieta. Nada de cafena y de un abuso de grasas que puedan afectar directamente a la digestin de nuestro pequeo. Es importante que nada pueda ponerle excesivamente nervioso, la leche debe ser lo ms nutritiva posible.
Reducir al mximo el azcar. El azcar es posiblemente uno de los ingredientes que ms afectan a la leche materna y alteran el ciclo del beb. Es necesario que dejemos a un lado dulces y bollera hasta el fin de la lactancia que se recomienda que sea constante durante los primeros seis meses de vida.
Las legumbres pueden provocar gases. Las legumbres se deben tomar de forma moderada para evitar los gases. Es mejor evitarlos y especialmente si somos propensas a generar gases con estos alimentos. Cada persona reacciona de una forma concreta y eso puede ser un factor para tener en cuenta.
Las verduras de hojas verdes las tomaremos con moderacin. Son alimentos necesarios, pero en exceso y especialmente si las comemos crudas, como en el caso de la lechuga pueden generarlos ciertos inconvenientes.

Con estos consejos podremos decirles adis a algunos alimentos causantes de ciertos gases. Aunque no est probado que causen los clicos directamente, toda prevencin es poco para mejorar la salud de nuestro beb.

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Fuente de la noticia: okbebes
URL de la Fuente: http://blogs.okdiario.com/bebes/

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