La actividad física es esencial para mantener la salud, no solo la nuestra sino también la de los niños. Por ello, podemos aprovechar ahora las vacaciones de verano para ejercitarnos en familia y de este modo, os queremos proponer algunas ideas y ejercicios para realizar actividad física con los niños durante este verano.
Actividad física con los niños: ideas y ejercicios para el verano

Piensa además que hacer ejercicio en familia no solo es bueno para la salud, sino que además se convertirá en un momento divertido que compartir con lo niños  que siempre necesitan descargar su gran energía.
La actividad puede ser deportiva o incluso recreativa, simplemente tenemos que organizarnos un día en el que toda la familia pueda participar y dejar que el movimiento y la diversión se alternen. Veamos entonces algunas ideas para pasar un verano en alegría con los más pequeños. En el bosque o la montaña
Por la mañana, puede ser refrescante y divertido dar un paseo por el bosque o hacer algo de gimnasia bajo nuestro árbol favorito. Una idea sabrosa es también organizar un recorrido donde puedas saltar y superar obstáculos simples.
O también, una sencilla tabla de ejercicios simples en la que los niños, y también nosotros, tengamos que hacer por ejemplo algunas flexiones, unas cuantas sentadillas, unos saltos o también ejercicios de equilibrio.
Si tenemos una pequeña casa en las montañas, o tenemos la posibilidad de acudir a ella este verano, es posible tamb...