Una alimentación equilibrada debe mantenerse a lo largo de todo el año más que nada entre los niños que están en crecimiento. Pero, durante la temporada de las fiestas navideñas hay gran tentación por una cantidad de alimentos tradicionales que contienen gran contenido en grasa, sal y azúcar que se consumen en este tipo de celebraciones.

Estos días están cargados de alegría, reuniones con la familia, amigos, sin embargo, los excesos en la alimentación afectan a los grandes y a los chicos por lo tanto es importante controlarlos y tratar de llevar una alimentación saludable, algo muy recomendable para controlar el sobrepeso infantil.

Mantener un equilibrio?

Es cierto que no necesitamos mantener a los niños alejados de todo eso que no sea 100% saludable, pero cuando se trata de mantener sanos y felices a los niños durante las fiestas debemos encontrar un equilibrio entre las celebraciones de temporada, una buena alimentación y buen descanso.
Planificar la alimentación de los más pequeños durante las fiestas

La planificación es la clave, dado que las rutinas diarias pueden ser incorrectas, tener bocadillos saludables preparados y listos puede hacer que un niño con hambre se sienta satisfecho en unos momentos.

Dejar los dulces para el final

Si tiene cajas de chocolate, bolsas de caramelos, turrones, en la casa, es fácil darse un gusto excesivo. Ahí es cuando los niños pueden exagerar con el azúcar y las golosinas. Es una buena idea n...