5 frutas perfectas para la hora del recreo de los niños
¿Tus hijos son de los que se llevan bocadillo para el recreo en la escuela" Si es asà seguro que no tendrás la duda de que se vayan a quedar con hambre hasta la hora de comer, pero lo cierto es que muchos niños suelen poner pegas al hecho de tener que comerse un bocadillo cuando en realidad lo que desean es jugar. Por ello la alternativa de elegir fruta para la hora del recreo puede ser buena si tenemos en cuenta que algunas son rápidas de comer o de hecho, suelen digerirse con mayor facilidad y además son una opción mucho más saludable.
5 frutas perfectas para la hora del recreo de los niños
Antes de ceder ante el deseo del niño o niña de no comer nada a la hora de salir al recreo en la escuela, debemos pensar que los pequeños pasan muchas horas entre el desayuno y la comida, de modo que ese pequeño almuerzo o refrigerio que toman a media mañana es esencial para mantener el hambre a raya y también, para que puedan llegar al mÃnimo de calorÃas que necesitan consumir. Eso sÃ, nunca deberÃamos exceder el máximo de unas 150 calorÃas en lo que tomen nuestros hijos a la hora del patio, por lo que antes de ponerles un bocadillo gigante, que además posiblemente no tengan tiempo para acabarse, quizás considerar que coman fruta puede ser una mejor opción.
Estas serÃan asÃ, 5 frutas perfectas para que los niños se las coman a la hora del recreo.
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