Pecho en el embarazo: cmo mantenerlo en forma - Blogs de Madres y Bebes

Pecho en el embarazo: cmo mantenerlo en forma



La mama es el primer órgano del cuerpo que puede señalar la concepción incluso antes de la falta de la menstruación: los senos se hinchan, la areola comienza a oscurecerse, el pezón se vuelve sensible y una sensación de tensión se extiende por toda la zona. Estas modificaciones de la mama en el embarazo son necesarias porque esta parte, desde los primeros meses, debe prepararse para la función de amamantar. Son precisamente las hormonas de la gestación, como el estrógeno y la progesterona, las que guían los cambios. Con el tiempo, los senos en el embarazo continúan experimentando todo tipo de cambios, por lo que podemos centrarnos en intentar mantener el pecho en forma durante el embarazo y los 9 meses por delante y de este modo, lograr que tras dar a luz, no notemos que los senos se han visto demasiado afectados ante tanto cambio.Mantener el pecho durante el embarazoLa mama no tiene musculatura propia, sino que descansa sobre el pectoral mayor, único músculo que la sostiene por completo. Por eso es, por naturaleza, frágil y necesita muchos cuidados: tiene que oponerse a la fuerza de la gravedad y si no se le ayuda adecuadamente, con el tiempo tiende a ceder y combarse. El peso de la glándula mamaria y de los tejidos que la rodean se confía principalmente a la piel, que por lo tanto representa una especie de sostén natural para todo el escote, desde la base de los senos hasta debajo del mentón. Si esta parte se debilita o se relaja, todo el seno se ve afectado.Cuidado con las estríasLa piel de esta zona no sólo debe estirarse para adaptarse al crecimiento de volumen de las mamas durante el embarazo, sino que también debe soportar el peso de la glándula mamaria. Por ello, desde el punto de vista estético, las estrías representan un riesgo para el pecho durante el embarazo.No engordes demasiadoLa primera regla es evitar ganar demasiado peso durante la espera, ya que el aumento inevitablemente también afecta a los senos, que se encuentran más pesados. Durante el embarazo, los senos están firmes y levantados, pero después del parto y la lactancia, si no se tratan bien previamente, pueden aparecer relajados, flácidos y vacíos.Usa productos específicosEs entonces necesario fortalecer los tejidos del escote con productos elastizantes, que ayuden a la piel a soportar, por un lado, las mayores tensiones a las que está sometida en los nueve meses, y por otro a recuperar su forma más fácilmente. al final de la lactancia. No apliques cosméticos en los pezones, a menos que estén específicamente diseñados para esta delicada parte.Haz masajesTodos los días es una buena regla hacer un ligero masaje circular, en sentido horario y antihorario, primero con la yema de los dedos, luego con ...
Fuente de la noticia: okbebes
URL de la Fuente: http://blogs.okdiario.com/bebes/

--------------------------------
 
"Si t fueras yo"

Cmo aliviar el dolor del parto a travs de sencillos ejercicios"

25-05-2022 21:58 - ( madres )


????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Superhroe, manual de instrucciones

A prcticamente todos los nios les atraen los superhroes. Superhroes del tipo que sean, desde los clsicos superman, spiderman, ironman, batman, a otros ms modernos como la popular Ladybug y su compaero Cat Noir. Pero de superhroes hay muchos...
13-06-2017 21:55 - ( madres )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Los sperpreguntones: Atlas XXL

Como familia a la que le gusta viajar - aunque ya no lo hacemos tanto como antes porque las " agendas de ministros" de los peques no nos dejan - siempre nos ha gustado tener en casa libros del tipo atlas, guas de los pases a dnde vamos o hemos...
09-01-2020 21:51 - ( madres )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Packs por edades de la editorial RUBIO

La editorial, especializada en cuadernos didcticos y en brindar soporte a profesores, padres y alumnos, busca dar un paso ms con esta propuesta facilitando el material perfecto para que los alumnos repasen y afiancen los conocimientos durante el...
07-04-2022 22:17 - ( madres )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Mtodo Montessori ms que pedagoga, una filosofa de vida

Hoy quisiera hablarte sobre el Mtodo Montessori y de los beneficios que tiene sobre el desarrollo infantil, no solo en cuanto a su independencia y...
27-09-2021 21:57 - ( madres )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Black Friday Ofertas 2021

Hoy compartimos nuestra seleccin de productos para Black Friday, Ofertas que nosotros seguiremos de cerca para aprovechar al mximo este evento Black Friday Espaa Ya estamos en del mes de noviembre y ya huele a poca navidea. Por si fuera poco,...
04-11-2021 21:45 - ( bebes )


????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

8 consejos para mejorar la calidad del aire en casa con los nios

Estamos por fin en primavera y aunque esta es la época del año en la que el buen tiempo anima a salir de casa y a tenerlo todo abierto, lo cierto es que las alergias también están a la orden del día y en el caso de los niños debemos vigilarlas...
04-04-2022 21:48 - ( bebes )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Cules son los dientes de leche y cundo se suelen caer"

Los dientes de leche son los primeros dientes que les crecen a los bebés. Pero ¿cuáles son" Si conocemos bien los dientes de leche, cuándo aparecen y cuándo se caen sabemos si nuestro bebé está teniendo o no una dentición correcta. Por ello...
05-10-2021 21:52 - ( bebes )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Curso online ingeniera para nios y nias

Se acerca septiembre, ese mes tan especial en el que tantas cosas comienzan y tantas otras deben terminar. Es tiempo de pensar en la vuelta al cole y de retomar extraescolares, de volver a ver a los compaeros, de hacer nuevos amigos y de continuar...
19-08-2021 21:56 - ( madres )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Dieta vegetariana y embarazo: son compatibles"

Los nutricionistas aseguran que una dieta vegetariana equilibrada y bien planificada puede ver puede tener numerosos beneficios para la salud. Entre ellos podemos beneficiarnos de tener niveles ms bajos de colesterol, menor riesgo de cardiopatas,...
04-11-2020 21:31 - ( bebes )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Todo lo que necesitas saber sobre la vacuna Prevenar

Una de las cuestiones más importantes en lo que respecta a la salud del bebé, es que pueda tener su calendario de vacunación al día. De entre las distintas vacunas que debe recibir un niño desde que nace, destaca la vacuna prevenar, que es...
04-06-2021 21:53 - ( bebes )


????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

“Como Ponerse En Forma Con Tus Hijos”

“Como Ponerse En Forma Con Tus Hijos” Aunque te parezca una tarea imposible, te digo que se puede hacer ,solo necesitas cambiar el chip en tu mente y pensar que vas a hacer ejercicio con tus hijos, no sola, si no que puedes incluir a tus hijos...
27-07-2016 21:41 - ( madres )
????? ?????? | ??????? ?????? (25.02.2022)

Pelculas para ver con nios en Halloween: Pelis aptas para toda la familia para pasar "miedo"

 Llega Halloween y a parte de los disfraces y las chuches otro gran clsico es quedarse en el sof viendo una peli de miedo. Pero con los peques hay que bajar el listn un poquito aunque hay que reconocer que hay muchsimas opciones para que...
29-10-2020 21:22 - ( bebes )
-------------------------------------