Calambres en el embarazo: Por qué se producen y cómo tratarlos - Blogs de Madres y Bebes

Calambres en el embarazo: Por qué se producen y cómo tratarlos



De la misma manera que se sienten las piernas pesadas y cansadas, los calambres son un fenómeno clásico durante el embarazo. Sin consecuencias para la salud, suelen aparecer de noche y suelen ser molestos y dolorosos, de modo que os explicamos a continuación el porqué se producen y también, de qué manera los podemos aliviar o tratar.¿Qué es un calambre"Un calambre es una contracción muscular involuntaria , prolongada, intensa y transitoria, a menudo muy dolorosa. Ocurre con mayor frecuencia en la pantorrilla, pero también puede estar en el muslo o el pie. En general, los calambres son consecuencia de un músculo mal vascularizado, insuficientemente hidratado o son secundarios a un esfuerzo prolongado.¿Por qué las mujeres embarazadas son más propensas a sufrir calambres"Las mujeres embarazadas sufren a menudo de insuficiencia venosa , debido a la incomodidad del tránsito de regreso que ejerce el útero sobre las venas principales. Por tanto, la circulación de la sangre en los músculos es menos eficaz. Además de los calambres provocados por una posición anormal o fatigante, los calambres nocturnos son, por tanto, bastante frecuentes, especialmente en los últimos meses del embarazo .¿Cómo eliminar un calambre durante el embarazo"Cuando ocurre un calambre, la mejor manera de deshacerse de él es estirar el músculo afectado . Una de las mejores cosas que puedes hacer al respecto es caminar de puntillas con los pies descalzos . O mucho más fácil: con ayuda, flexiona bruscamente el muslo sobre el abdomen y pida que te flexionen el pie en la pierna hasta que desaparezca el calambre.¿Se pueden prevenir los calambres"Si has tenido calambres antes de quedar embarazada, es muy probable que los tengas durante el embarazo. Por ello, puedes hablar con el médico y que este te recete magnesio para la prevención, que debe tomarse preferiblemente por la noche antes de acostarse. Porque los calambres pueden estar relacionados con un déficit de magnesio. Recuerda también hidratarte bebiendo mucha agua y practicar actividad física moderada pero regular desde el inicio de tu embarazo.También puede ser de ayuda, promover la circulación sanguínea levantando los pies de la cama, terminando la ducha con un chorro de agua fría, cambiando los tacones altos por zapatos con tacones planos y si el médico lo aconseja, puede que también nos sirva el hecho de llevar medias de compresión, diseñadas precisamente para garantizar una buena circulación sanguínea y con ello, evitar los calambres.
...
Fuente de la noticia: okbebes
URL de la Fuente: http://blogs.okdiario.com/bebes/

--------------------------------
 
Cosas (divertidas) que solo hacen los padres| CRECER FELIZ

¿Qué nombres están prohibidos en España"

16-05-2021 22:04 - ( bebes )


60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Traqueomalacia pediátrica: ¿cuáles son las causas de esta relajación de la tráquea"

La traqueomalacia es una enfermedad rara caracterizada por una tráquea blanda y flexible. Esta condición puede causar dificultad para respirar en los bebés. Pero, ¿cuáles son las causas de esta patología" ¿Cómo se manifiesta" ¿Qué...
16-05-2021 22:04 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

¿A qué edad se detiene el crecimiento de las niñas"

Los niños y las niñas tienen diferentes tiempos de desarrollo: las niñas entran y terminan la pubertad aproximadamente un año antes, pero el crecimiento termina unos años después, em concreto, cuando termina otro período importante: la...
12-04-2021 21:59 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Las mejores películas de embarazos en Netflix, HBO y Amazon

Tener un bebé resulta toda una experiencia e incluso una aventura. Tanto es así que incluso el mundo del cine se ha fijado en los embarazos, y por ello queremos hacer un repaso especial a las mejores películas de embarazos en Netflix, HBO y...
16-05-2021 22:04 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Creo

Creo en el "ser" que intenta ser mejor cada día... Creo en el instinto maternal después del primer hijo, Creo en el aprendizaje eterno de los errores,Creo en el amor y en su poder para sanar el alma, Creo en los sueños imposibles...Que se...
05-11-2020 21:22 - ( madres )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Tips y consejos para enseñar a los niños a sentarse a la mesa

¿Cómo se les enseña a los niños a sentarse a la mesa" ¿Y qué importancia tienen estas sencillas lecciones para su educación" Puede que para nosotros sea algo esencial que los niño se sienten bien en la mesa , pero no debemos obsesionarnos,...
18-04-2021 22:04 - ( bebes )


60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Tapón mucoso de la embarazada: qué es y cómo se expulsa

A menudo sucede que la futura madre, unas semanas después de dar a luz, comienza a escuchar sobre la pérdida del tapón mucoso: ¿es uno de los signos de que el parto está cerca" ¿Y cómo saber cuándo será el momento adecuado para ir al...
01-05-2021 21:59 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Huevo huero o anembrionado: tratamiento de un embarazo vacío

La prueba de embarazo fue positiva, los signos y síntomas están presentes y sin embargo, en la primera ecografía, se descubre que se tiene un huevo huero o anembrionado  ¿Qué ha pasado" ¿Qué consecuencias y tratamiento se debe seguir" os...
04-05-2021 22:05 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Qué hacer si tu hijo odia la ropa y siempre quiere estar desnudo

Los niños pequeños a veces odian la ropa, para desespero de sus padres y/o madres, que tienen que correr tras los pequeños intentado que se pongan los calcetines, gorros, pantalones y demás. ¿Qué podemos hacer cuando nuestro hijo odia la ropa...
16-04-2021 22:01 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Qué es el decálogo para niños

Muchas pueden ser las reglas que nos permitan educar bien a nuestros hijos, pero cuando se trata de conseguir que crezcan sanos y felices, nada cómo recurrir a los expertos de modo que os vamos a desvelar qué es el decálogo para niños y en qué...
30-04-2021 22:04 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Aftas bucales: remedios caseros y cómo curar las llagas en la boca

Las aftas son ulceraciones dolorosas de la cavidad bucal que se forman en el interior de las mejillas y los labios, las encías y la lengua. Tienen una forma redonda u ovalada y son de color blanco grisáceo y están rodeadas por un halo rojizo ....
02-05-2021 22:20 - ( bebes )


60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Dolor en los pezones durante el embarazo: causas y remedios

Los síntomas del embarazo pueden ser variados y pueden afectar a diferentes zonas del cuerpo, desde el abdomen hasta el pecho. En las primeras semanas de embarazo , el dolor y la tensión en la mama son ciertamente comunes y pueden ser síntomas...
12-04-2021 21:59 - ( bebes )
60 aniversario NUK – Casting familiar Imagen Generación NUK

Papillas y purés para bebés de 8 meses de edad

Existe infinidad de variaciones para los purés diarios de los bebés. Si te has quedado sin ideas, a continuación te proponemos una lista con algunas recetas de purés para bebés de 8 meses de edad. Purés para bebés de calabaza, patata y...
30-04-2021 21:28 - ( bebes )
-------------------------------------