Una de las cosas más importantes cuando llega el otoño es la de adaptar el menú de los niños para que estos puedan disfrutar de todos los alimentos tradicionales de esta temporada, pero que además, les aporten las vitaminas y nutrientes necesarios para evitar los resfriados típicos de esta época. En una entrada anterior ya vimos algunas idea de menús de otoño para niños, pero queremos hablaros ahora de los alimentos de otoño que son un concentrado de salud para los niños.
Alimentos de otoño que son un concentrado de salud para los niños

El otoño es la época del cambio, pasamos del calor del verano al fresco y lo cierto es que una de las cosas que hacen que notemos más que estamos en otoño es también, el cambio en muchos de los alimentos de temporada. La vuelta al cole, los primeros resfriados, las variaciones de temperatura entre la mañana y la noche, y también la falta de exposición a los rayos del sol, pueden debilitar el sistema inmunológico de los niños mayores y más pequeños y es fácil que los niños se resfríen, tosan o que les llegue la temida gripe, sin olvidar que todavía debemos estar alerta con respecto a la pandemia.
Es muy importante seguir la estacionalidad de los alimentos que comemos, para disfrutar plenamente de las propiedades de estos. Por ello, si estamos pensando en el bienestar de nuestros hijos, la nutrición se vuelve aún más importante para que experimenten este cambio de estación sin contraer enfermedades. Pero, ¿...