Vitaminas para la mujer embarazada
Todas las mujeres embarazadas toman vitaminas durante el embarazo, pero…¿Cuáles se deben tomar" ¿Realmente son necesarias" Te explicamos el porqué a continuación.
 
 

 
 

 
 
¿Por qué deben las mujeres embarazadas tomar vitaminas"
El embarazo y la lactancia son periodos fisiológicos vulnerables desde el punto de vista nutricional. Las necesidades energéticas y nutritivas durante el embarazo están aumentadas. Las vitaminas que toman las mujeres embarazadas tratan de suplir estas deficiencias nutricionales. Algún desequilibrio en estas etapas puede tener graves repercusiones tanto para la madre como para el hijo, incluso consecuencias a largo plazo.
   
 
Nutrición durante el embarazo.
Para evitar estos riesgos nutricionales, la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética, aconseja que la alimentación de la futura madre sea variada, sana y equilibrada.
Esto se consigue incluyendo alimentos de todos los grupos de la pirámide nutricional: lácteos, cereales, legumbres, verduras, frutas y hortalizas, huevos, carne y pescado.
 

 
 
 
 
 
 
¿Qué mujeres tienen mayor necesidad de tomar vitaminas durante el embarazo"
Las madres adolescentes, mujeres con intervalo corto  entre un embarazo y otro, vegetarianas, fumadoras y/o consumidoras de alcohol y aquellas que tienen más de 35 años son g...