Sí, hoy es mi cumpleaños, y llegué al 4.0!!

Como dice mi compi de Cuentamelo Bajito en su post Ya puedo decirlo... soy Vintage  somos VINTAGE!!

Hasta hace poco tenía mucho miedo de cumplirlos, sin embargo, en los últimos meses, creo que me he concienciado y me encuentro mucho mejor.

Desconozco si ha sido desde que comencé a leer y sigo leyendo el libro de Carmen Giménez-Cuenca
"Objetivo Rejuvenecer"en el que tuve la suerte de estar en su presentación hace aproximadamente 3 meses donde ofrece siete claves antiaging, las cuales están asociadas a acciones de la vida cotidiana: pensar, comer, moverse/parar, amar, sentir, gozar y actuar.

 
He vivido muchas experiencias, buenas y malas durante estos años, pero actualmente no me puedo quejar, tengo lo que quiero y me esfuerzo por ello y por seguir manteniéndolo.
En el último año, me propuse hacer más deporte, y así ha sido, tanto que el pasado 31 de Diciembre corrí la San Silvestre Vallecana, y ahora no puedo estar más de 2 días sin salir a correr; Es una de mis válvulas de escape, tanto física como psiquicamente.

Mi alimentación ha mejorado, y cocinamos bastante en casa. Esto se lo tengo, también que agradecer a #superpapu que se me ha vuelto cocinillas

Intento tener más paciencia, sobre todo con #superu, pero su intensidad, me desborda, y más cuando me encanta hacer cosas y seguir aprendiendo.

Buscando información en "San Google" he encontrado varias ...