Prevenir el deterioro cognitivo ejercitando el cerebro día a día
A medida que pasan los años nuestro organismo envejece y nuestro cerebro no queda exento de dicho curso natural. Recientes estudios han concluido que a partir de los 45 años el cerebro inicia un proceso de envejecimiento que afecta a nuestra capacidad de memoria, concentración, escritura y razonamiento. Pero antes de asustarnos porque no recordamos donde hemos dejado las llaves o nos hemos olvidado del nombre de alguien, recordemos que aún estamos a tiempo para prevenir el deterioro cognitivo si potenciamos hábitos saludables y ejercitamos nuestras capacidades cognitivas día a día. Una buena forma de ello es realizar ejercicios específicos como los que encontramos en el plan familiar de Stimulus. Hoy, en Mamá Psicóloga Infantil, hablamos de cómo evitar el deterioro cognitivo ejercitando el cerebro día a día.
Estrategias para prevenir el deterioro cognitivo
Está claro que lo peor para nuestro cerebro, al igual que para nuestro cuerpo y salud en general, son todas aquellas actividades pasivas como ver la televisión durante largas horas o quedarse sentado en el sofá sin hacer nada. Desde Mamá Psicóloga Infantil os instamos a prevenir el deterioro cognitivo poniendo en marcha una serie de rutinas diarias que mantengan nuestro cerebro activo y en forma.
¿Qué podemos hacer para prevenir el deterioro cognitivo en casa"
Salir y pasear. Hacer ejercicio mejora la salud de todo nuestro organismo y retrasa su envejecimiento prematuro. Haz ejer...
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mama psicologa infantil
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