Pilates, que la fuerza te acompañe
Los que habéis practicado alguna vez pilates sabéis a qué me refiero con este titular. El pilates no es una disciplina para personas mayores o para aquellos que buscan el mínimo esfuerzo, por mucho que pueda parecerlo al ver un clase desde el tendido. Sólo los que se han enfrentado a una sesión pueden dar fe de que la fuerza te tiene que acompañar, los que no lo han hecho aún pasen y lean.
Estaba yo mirándome al espejo y pensando que esa tripa no tenía pinta de volver por si sola a su estado pre-embarazo, y eso que ya habían pasado dos meses desde el parto. Ilusa de mí, y era el primero, me río yo de mis pensamientos después del segundo embarazo? El caso es que decidí intervenir y me pasé por el gimnasio. Pilates, ofrecían, pintaba bien, ahí tumbados en las colchonetas con música tranquila y yo sin muchas ganas de hacer esfuerzos. ?Es ideal para la zona abdominal?, pues allá que voy? ¡Ay amiga! Cuánto te quedaba por pasar. Cierto que estás en la colchoneta la mayor parte del tiempo, cierto que la música relaja, pero estar tumbado o sentado no es sinónimo de no hacer esfuerzos, ni mucho menos. Lo primero fue controlar la respiración, eso todavía me cuesta, ?inspira subimos, espira bajamos? o al revés. Nunca había pensado que fuera tan complicado controlar algo que hacemos de forma inconsciente. Después toca controlar el cinturón abdominal, también le llaman core. Es como apretar toda tu zona abdominal y tenerla bajo control durante una hora, e...
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la vida manda
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