Perder peso después del embarazo, es una de las cosas que suelen preocupar a las mamás recientes ya que generalmente aunque se haya mantenido una buena alimentación y se haya controlado el peso durante el embarazo, la mayoría de las mamás suelen coger algunos kilos extra.
Si después de dar a luz, comienzas a dar el pecho, es mucho más fácil perder esos kilos de más, ya que el consumo calórico que genera la producción de leche, hace que el peso se pierda de manera natural y mucho más rápida.
No obstante, no todas las mamás son iguales por lo que no todas consiguen perder peso después del embarazo que desean de manera natural y  es probable que necesiten hacer un poco de dieta después de terminar de dar el pecho.
No te obsesiones con perder peso después del embarazo Es importante que durante la lactancia, no te obsesiones con  perder el peso del embarazo y no empieces a hacer dietas hipocalóricas, ni dietas milagro. Durante la lactancia es necesario ingerir entre 2000 o 2800 calorías como mínimo, ya que si ingieres menos calorías puede afectar, no solo a la cantidad de leche producida, sino también a su calidad.
Eso sí, aunque no hagas una dieta ya que no es el momento más idóneo para perder peso después del embarazo,es importante, sobre todo para que después de la lactancia te resulte más fácil deshacerte de los kilos de más, que en el período de lactancia sigas una dieta equilibrada, sin ingerir demasiadas grasas saturadas, que no tome...