NATACIÓN EN EL EMBARAZO, "LudoQua"
Me hace mucha ilusión esta colaboración de Paco Sánchez, al que sigo hace mucho como monitora no activa, amante de la natación y sobretodo ahora que soy mami; y publicar este escrito suyo justo en su Cumpleaños :) Feliz Cumpleaños Paco!!! (qué casualidad :P ). Os dejo su publicación muy muy útil si estáis embarazadas.
NATACIÓN EN EL EMBARAZO, UNA OPCIÓN MUY SALUDABLE Y RECOMENDABLE
Como se suele decir, el embarazo no es una enfermedad. La práctica del deporte es siempre recomendado para todo el mundo, pero, dependiendo de quien lo practique tendrá que controlar el tipo de deporte, intensidad, etc.
Por ejemplo, el Spinning es un deporte aeróbico muy completo, pero en una persona con obesidad tendrá que moderar mucho el tiempo, la frecuencia y la intensidad; no quiere decir que no haga deporte, quiere decir que tiene que ADAPTARSE. En el caso de la natación en el embarazo ocurre algo parecido: es muy recomendado la práctica pero hemos de conocer ciertas limitaciones que tiene la mujer gestante debido a su condición. A continuación voy a explicaros los beneficios de la natación en el embarazo asà como consejos y limitaciones para la buena praxis.
En el agua la futura mami se siente más ligera, su barriga no pesa apenas, con lo cual podemos realizar ejercicios que fuera del agua serÃan difÃciles de realizar, costosos y en ocasiones perjudiciales. A grandes rasgos los beneficios de la natación en el embarazo son:
Liberar tensió...
Fuente de la noticia:
Mamá d Gemelos
URL de la Fuente:
http://www.mamadgemelos.es
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