A partir de la semana 32 de embarazo es recomendable comenzar a realizar el llamado masaje perineal. Algunas mujeres prefieren ''auto-realizarlo'' y otras acuden a centros especializados en fisioterapia para el suelo pélvico. Yo he sido de las del primer caso: en mis dos embarazos me lo he hecho yo misma, probando a colocar las piernas de mil maneras porque a esas alturas de la gestación, la tripa tiene ya un volumen importante y cómoda, lo que se dice cómoda, no se está. He conocido mamás que han confiado en su marido para que fuera éste quien se lo hiciera, pero como digo, en mi caso, el 'yo-me-mi-conmigo' me funcionó.Pero..., ¿Qué es el masaje perineal"Se trata de un masaje que es beneficioso realizar para que los tejidos de la zona ganen elasticidad de cara al parto y la salida del bebé, de modo que ésta produzca el menor daño posible a la mamá y, sobre todo, no sea necesario realizar episiotomía.Conviene realizarlo unas tres o cuatro veces a la semana y durante más o menos diez minutos cada vez. Yo no soy profesional del tema, pero seguí en las dos ocasiones las recomendaciones de mi matrona, que fue quien me lo explicó... Y he de decir que la primera vez me funcionó (incluso las matronas que me atendieron durante mi primer parto me felicitaron por lo elástica que estaba la zona), pero la segunda no tanto, quizá también porque en esta ocasión eché mucha mano de la suerte y no me lo tomé tam en serio ni fui tan constante.Para realizarlo hay...